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【早安健康編輯部】健康的人平均體溫通常會有攝氏36.2～36.7度，所以平均體溫只有攝氏35度左右的人，就是低體溫狀態。  低體溫的人不但代謝不好，免疫力也會降低，體溫每下降攝氏1度，酵素力就會降低50%以上，免疫力則會下降37%，且代謝也會變得越來越差，而癌細胞在攝氏35度左右最為活躍，因此，平時注意體溫變化，對於身體健康是有很大的助益。  人在想睡覺的時候體溫會暫時下降，為了要讓睡覺時的體溫維持一定的溫度、提升免疫力，日本酵素營養學權威鶴見隆史推薦大家在睡前以足浴或下半身等讓身體由裡而外變溫暖，藉此將毒素排出體外，血液循環及代謝都能變得更好。  以下就將足浴及下半身浴的建議步驟說明如下：   1.足浴(對肩膀僵硬、頭痛、腰痛等身體疼痛有效)    2.下半身浴(癌症及特殊疾病等，或是情況嚴重時也很有效)    【延伸閱讀】   資料來源：《不生病的關鍵祕密：酵素》 ／新自然主義出版更多新聞報導胸痛誤為運動傷害 40歲男心肌梗塞奶茶控哭了 紅茶加奶竟導致這種後果她停經多年下體突出血 竟是這病搞怪吃柿子冬天減少感冒 這3種人不適合刷完牙還是口臭？「舌苔」不可忽視今日最夯新聞流量前3名他開第一槍：請小英棄選2020吳音寧被換？柯：新人專業就OK跟郭董說不去了「現在太狼狽」今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

由阿KEN、陳漢典和LULU所共同主持的全新綜藝節目，本周就要正式播出，最近預告曝光討論非常高，因為整個節目歡笑聲不斷，笑果十足，尤其龐大的主持群，私底下就會玩成一片，在輕鬆愉快心情下，難怪節目看起來很紓壓。▼（圖／東森新聞）主持人阿KEN：「你不要逼我，小鐘哥，你不要逼我，小鐘哥，你不要逼我。」阿KEN和小鐘，拿著足球拚命奔跑，最後把球踢進球門就算得分，不過這個遊戲實在太累，來回跑個2次，阿KEN就快受不了，只好使出奧步。綜藝節目主持群：「擋他的腳，打架。」阿KEN一把抱住小鐘，阻擋他繼續前進，2位中年大叔就在草地上翻滾，讓現場主持人和來賓都笑翻了，全新的戶外綜藝節目《公主我來了》主持群非常堅強，除了阿KEN之外，還有LULU和陳漢典，再加上網路紅人「這群人」的助陣，讓節目非常有看頭。▼（圖／東森新聞）綜藝節目主持群：「倒放中，倒出來，喂！等一下！嘿嘿喂，嘿嘿嘿喂！都倒出來了，現在警察在臨檢是吧，陳漢典你的包包怎麼可以這麼髒啊。」主持群一起檢查陳漢典的包包，因為大家感情都很好，每次在錄影之前就會玩成一片。綜藝節目主持群：「陳漢典你帶這種東西做什麼？哈哈哈哈，不是啦！人家送我東西，我要留著嘛，陳漢典抓到了齁。」▼（圖／《公主來了》）陳漢典被搜出許多私密小物，又讓大家笑翻天，主持群和來賓私底下就這麼歡樂，觀眾非常期待，這禮拜首播的節目絕對能讓大家笑開懷。（封面圖／《公主來了》）更多東森新聞報導Sandy爆主持搶輸LuLu！ 吳宗憲怒譙「雜碎」曝驚人價差命根子潰爛竟嗆醫害的！妻離診間…男秒變俗辣全招了民眾爆淚…陳其邁請喝咖啡！「高雄正妹」身分曝光

Apple Watch Series 4 的其中一個殺手鐗，是支援醫療器材級的心電圖（ECG）功能，可讓使用者更簡單地監控自己有否出現心跳異常，然而這支手錶都推出好一陣子，有關功能都還沒有開放使用。今天終於有消息指在下個月推出的 watchOS 更新中，就會解封 ECG 了。 據 MacRumors 獲得的一份 Apple Store 訓練文件中顯示，ECG 功能將會隨 watchOS 5.1.2 推出，這版系統已經在過去數週進入 beta 階段，如此長的測試時間相信就是要為 Apple Watch S4 完全解封其能力。Apple 早前就曾說過會在今年底釋出 ECG app，時間上也吻合。 可惜的是 ECG 功能會有如之前所說的，首先只會在美國推出，原因主要是各地都沒有在消費級產品中加入醫療級功能的先例，看來大家都是在以 FDA 做為標準而決定下一步行動。 訓練文件中更有提醒 Apple Store 員工要向顧客強調這 ECG app 「不能用作診斷工具或代替傳統診斷方式」以及「不應該在未先知會醫生的情況下，就把其用作追蹤病況或改變醫療過程」，另外這 ECG 數據也需要 Apple Watch S4 與運行 iOS 12.1.1（目前也在 beta）的 iPhone 5S 或更新型號配對才能顯示。MacRumors

美國人 10 月支出創今年最大升幅，然而，通貨膨脹似乎仍在控制之中。美國政府週四公布，10 月消費者支出上升 0.6%，小幅高於預期。10 月個人收入上升 0.5%，創 1 月以來最大升幅。然而，通貨膨脹壓力却未見明顯變動。個人消費支出物價指數 (PCE)--Fed 偏好的通貨膨脹指標 -- 年率持平於 2%。扣除食品與能源，10 月核心 PCE 指數年率上升 1.8%，創 2 月以來最低水準。10 月 PCE 指數較 9 月上升 0.2%，10 月核心 PCE 指數較 9 月上升 0.1%。美國人在各種商品與勞務的支出均上升，但升幅最大者在必需品，如處方藥，電力與天然氣。冬季已至，家庭取暖支出因而上升。10 月個人收入上升 0.5%，創 1 月以來最大升幅，有助推升支出上升。通貨膨脹壓力減緩，有助降低家庭財務壓力。油價大幅下跌，未來幾個月，美國人的汽車加油費用可望大幅減少。今年初以來，美國人的儲蓄率持續穩健下降，10 月儲蓄率下降 1 點至 6.2%，創近一年低點。收入上升，就業穩定，可望促使美國人支出上升，今年將是表現亮麗的一年。感恩節後的銷售顯示，假期表現亦良好。可以確定的是，強勁的就業市場及快速的經濟成長，推升了通貨膨脹，但目前為止，通貨膨脹並未構成問題。美國通貨膨脹已連續二個月符合 Fed 的 2% 目標。油價近來大跌，未來幾個月，亦將有助減緩通貨膨脹壓力。多位央行官員已暗示，今年內，他們不會進一步大幅升息。

2018 九合一大選落幕，國民黨台北市議員當選人徐巧芯日前放話「要終結『吳音寧亂象』」，不料沒隔幾天，北農今（ 29 ）日召開董事會，全數通過解任吳音寧總經理一職，即日生效。對此，徐巧芯在臉書感嘆「說起來真殘忍」，並強調「真正該究責的絕對不只有吳音寧一個人」。徐巧芯指出，吳音寧最被外界檢討的是，買殘菜送回溪州鄉、在議會備詢時自承「看不懂財報」、上節目說自己「沒有坐領 250 萬高薪」、為了果菜市場改建跟市府槓上、主張自己「依法不必備詢」逃避議會監督等種種事蹟，但農委會當下都力挺她多麽專業，質疑遭人抹黑，「可一等到民進黨敗選，那些口口聲聲力挺他的農委會高官，突然覺得她不適任了、『階段性任務完成了』。」對於農委會拔官一舉，徐巧芯坦言看不出吳音寧完成哪方面的階段性任務，也很可惜沒有機會親自在議會上問她。話鋒一轉，她強調「真正該究責的絕對不只有吳音寧一個人。那些在她被外界檢討時一再護短的，替她的『依法不備詢』撐腰的那些人，包括農委會主委副主委，以及在當時傳出中常會定調要護航的蔡英文前主席，也是問題的元兇」，痛批民進黨只在選後隨便抓個戰犯，不過是頭痛醫頭、腳痛醫腳罷了。貼文一出，網友紛紛留言「說了很對！執政黨不應該用國家職位做為政治酬庸」、「不會殘忍，她不夠資歷坐在那位置」、「小心駛得萬年船，一句『階段性任務完成』，感覺有玄機」、「依法可以不備詢的問題還是很大，不能因為她的下台就了事」，也有網友調侃「他會出書跟大家說」，引發熱議。更多 NOWnews 今日新聞報導 真的發大財？香港地產大亨訪韓國瑜 指名「投資高雄」 高嘉瑜市場謝票吃早餐 客人一句話讓她白眼綜藝摔

選民以選票「死當」蔡政府的期中考後，股市上演了謝票行情，觀光及營建等所謂「韓國瑜概念股」受到激勵飆漲。韓國瑜原應郭台銘之邀欲赴廈門參加兩岸企業家峰會，但隨即因身體因素及組建市府團隊在即而取消計畫。這些現象反映了兩項挑戰：一是韓國瑜「高雄發大財」的口號受到民間高度期待，他必須設法實踐承諾；二是所謂「貨賣得出去、人進得來」相當程度上有賴兩岸的互動善意，這將對蔡英文的兩岸政策構成壓力。韓國瑜宣稱，他將在市府設「兩岸工作小組」，在九二共識前提下，與大陸經貿溝通，幫助高雄經濟找出口。藍營縣市長當選人亦紛紛響應，台中的盧秀燕要拚經濟、拚民生、不講政治；南投的林明溱更說，「中央不做，我們地方政府來做」。在台北，主張「兩岸一家親」的柯文哲也啟動台北上海雙城論壇，下月登場。大陸方面，國台辦則不僅喊話「歡迎兩岸城市交流合作」，對岸已有旅行社將旗津納入台灣旅遊重點行程，以示對韓國瑜的另類支持。由此看來，韓國瑜為高雄「拚經濟」的思維，已擴散到其他藍營執政縣市。如果能取得實質突破，這種「地方包圍中央」的效應，必將對蔡政府的兩岸路線產生衝擊。事實上，不僅藍營縣市對擴大兩岸觀光交流抱持期待，獲得連任的桃園市長鄭文燦也向北京喊話，希望兩岸整體應往更善意的方向走，「交流不該藍綠有別」。言下之意，對於兩岸交流的利益，桃園也想分一杯羹。這樣的說法，也可視為對蔡英文的變相喊話。儘管蔡英文仍然強調「兩岸政策屬中央職權」，但面對鋪天蓋地而來的「新民意」，她恐怕無法裝作視而不見。地方首長為民眾拚經濟，原是天經地義的事，只要不踰越敏感的紅線簽訂政治協議，並保持「對等」及「尊嚴」的原則，中央政府當然應該給予支持，而不是一味阻擋。尤其這次高雄的大翻盤，主要是基層民眾受不了民進黨在中央鎖國、在地方舉債的雙重壓榨；高雄市況的蕭條，許多人都能感受到與陸客銳減有關。蔡英文的高雄「傾聽之旅」，如果沒有學到這一課，那就是白走一遭。所謂「貨要賣出去，人要進來」，條條道路通賺錢，當然不能單單鎖定大陸市場；然而，也不能刻意自絕於大陸市場。尤其，中國大陸市場占我國整體出口比重的四成，如此密切的關係，蔡政府不可能以一句「新南向」的口號即以為可以一夕取代。我們要提醒韓國瑜的是：既然承諾了選民要讓高雄的人、貨流暢，就要積極實踐諾言，設法突破既有的低迷困境，勿讓高雄市民失望。但與此同時，韓國瑜也要留意自己地方首長的角色界線，謹守「經濟一百分、政治零分」的原則，避免與中央全面對峙，而留下被攻擊、抹黑的問題，造成「呷緊弄破碗」的後果。我們也要提醒蔡英文：民意已經用選票告訴民進黨，「顧腹肚」才是更重要的事，這不僅是高雄市民的心聲，也是其他縣市民眾一致的期待。那麼，她過去兩年多錯誤的兩岸路線，便應該及時調整修正。先前蔡總統逼迫柯文哲收回「兩岸一家親」未遂，民進黨遂逕自提名姚文智，結果以一成七的得票率大敗。可見，對兩岸政策不滿，是南北兩都民眾共同的情緒。蔡總統若不主動調整兩岸政策，不僅將因地方自行其是「自救」而受到挑戰，二○二○民進黨也將面臨更大挫敗，這是她必須深思之處。若再自甘被深綠綁架，民進黨只會在「罔顧民生」的譴責下遭到唾棄。我們同時要提醒北京：唯有善意，才能爭取台灣的民心。「九二共識、一中各表」原則一度未受到北京重視，使藍營的兩岸論述失衡，未來如何重建兩岸交流的基礎，是重要的課題。更多論壇文章 「九合一」選後的台美中三邊關係 打倒蔡英文能幫助民進黨？ 台灣該向東協各國看齊──「不在籍投票」，何時能辦到？ 說謊不眨眼的台鐵高層 佛系戰法終成佛 台北斷送在手中＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者李晉緯台北29日電）高雄市長當選人韓國瑜稱「全國職棒總會」冠軍賽可望在高雄進行，對此中職秘書長馮勝賢表示，雙方尚未接觸，但對與高雄的合作樂觀其成，至於總冠軍賽場地，則要尊重球隊安排。韓國瑜當選高雄市長，28日受訪時表示，目前想到高雄投資的人非常多，包括「全國職棒總會」就決定把冠亞軍賽放在高雄，但台灣目前唯一的職棒聯盟，是中華職業棒球大聯盟，讓韓國瑜此番言論受到熱烈討論。中華職棒聯盟秘書長馮勝賢今天接受中央社記者訪問時表示，這件事他也是看新聞才知道，就他個人瞭解，聯盟尚未與高雄接觸，但對聯盟與高雄的合作「樂觀其成」。馮勝賢坦承，聯盟這邊有拜訪高雄的規劃，希望送企畫給市長，爭取高雄的支持，也期待未來的合作，「目前聯盟能規劃的包括熱身賽、明星賽、冬盟等賽事的比賽場地，雖然過去在高雄打總冠軍賽的票房都不錯，但總冠軍賽的場地還是要看球隊的意願」。中職總冠軍賽的主場安排，由對戰的兩支球隊決定，中職總冠軍賽最近一次在高雄進行，是2013年的總冠軍賽，當時義大犀牛在第3戰、第4戰兩場比賽為主隊，第3戰將主場安排在新北市的新莊棒球場後，第4戰將主場安排在高雄的澄清湖棒球場，當天吸引1萬6777人進場。（編輯：陳俊碩）1071129

九合一選舉落幕，台北市長之爭由柯文哲以 3254 票險勝丁守中，對此，名嘴周玉蔻日前在節目狠酸柯文哲「要我的話，我都害羞了」，不料卻被網友翻出她在 2006 年參選台北市長時，僅拿了 3372 票，笑稱「連柯賜海都贏妳！」一番冷嘲熱諷惹得周玉蔻在臉書發出討拍文，直喊「我的 3000 票，心安理得，感恩每一票，阿北阿北夜裡不哭！」周玉蔻昨（ 27 ）日在節目《前進新台灣》上討論柯文哲勝選後，「白綠關係」如何發展的問題。並嘲諷他只贏 3 千多票，要是她早就羞愧死了，勸柯文哲安分守己，把市長做好做滿。節目播出後，周玉蔻此番話被轉到 PTT 上，不料竟遭網友翻出她過去參選台北市市長，得票數僅 3372 票，得票率 0.26%，還輸當時無黨籍柯賜海，反被網友諷刺：「贏三千票要羞愧，那只拿三千票是…？」針對網友的冷嘲熱諷，周玉蔻昨（ 28 ）日深夜在臉書發出討拍秀秀文，「你好像真的很在乎自己『只贏三千』，我可不介意只得 3000，3000 總比 30 好，3000 是 300 的 10 倍，馬麻有說『一票值千金』，每一票日日年年、時時刻刻珍、貴、不、可、忘。」周玉蔻更在貼文中向柯文哲喊話，「我是業餘，你是 pro ，我是化了妝出門也嚇人的阿嬤，你可是暴吃便當也迷人的阿北，我的智商 75，你的 IQ157 ，我當年支持你當上市長，你現在粉絲到處霸凌我！你贏 3000 票，還有對手官司驗票不認帳！我的 3000 票，心安理得，感恩每一票，阿北阿北夜裡不哭，阿北大贏3000票！」貼文一出，引發 PTT 鄉民熱議，紛紛留言「是不是崩潰了...」「台灣史上第一個無黨幹翻兩黨的人，你要說選不好我也笑笑的」、「只準你罵別人，別人罵你就崩潰」、「好啦！給你拍拍補血，愛與關懷，丁守中」、「 3372 看起來真的滿在乎的 XDD 」。更多 NOWnews 今日新聞報導 「第一把火」滅了！吳音寧遭拔 徐巧芯轟：隨便抓個戰犯 真的發大財？香港地產大亨訪韓國瑜 指名「投資高雄」

烏克蘭海軍3艘船艇遭俄羅斯攻擊並扣留，引爆兩國間重大危機，烏國總統波洛申科27日警告，烏克蘭受到與俄國發動全面戰爭的威脅。波洛申科（Petro Poroshenko）在接受國家電視台訪問時表示：「我不希望任何人認為這只是好玩、只是遊戲而已，烏克蘭如今面臨與俄羅斯爆發全面戰爭的威脅。」波洛申科引述情資報告表示，俄國在烏俄邊境部署的軍隊「大幅增加」，坦克數量足足多了3倍。波洛申科並未說明俄國增兵的起止時間。俄羅斯25日在克里米亞半島東側的克赤海峽（Kerch Strait）朝3艘烏克蘭海軍船艇開火並扣留3船和船上24名官兵，掀起兩國最新外交危機。俄國一再指控烏克蘭水兵非法進入俄國水域，且對俄國邊防警衛的警告充耳不聞。烏克蘭則要求俄方釋放水兵，並促西方盟國對莫斯科施以進一步制裁。為因應俄國扣留烏國船艇和官兵，烏克蘭昨天宣布實施戒嚴30天，讓當局有權動員後備軍人、管制媒體，並限制相關地區的公眾集會。對此，俄國總統蒲亭（Vladimir Putin）今天警告烏克蘭勿作出任何「魯莽行為」。俄羅斯指控25日事件是烏克蘭精心策劃的挑釁行為，一來在明年大選前拉抬波洛申科聲勢，二來說服西方政府對俄國實施進一步制裁。

中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】持刀刺師再跳樓的陳姓學生患有學習障礙，心理治療師何欣怡說，學習障礙是學習異常現象統稱，因為神經中樞異常所致，並非智能障礙、感官缺陷、情緒困擾、環境文化等因素造成，在校園內需要老師、同儕更多關懷，可避免憾事發生。何欣怡說，學習障礙者雖智力正常，但學習成就和潛在能力可能出現差距，他們接受資訊和訊息處理異於常人，在傳統教學上可能無法充分學習；生理上會有動作協調差、語言發展慢等特徵，行為上則容易感到挫折，不易專心、衝動、學習動力不高等。學習障礙學生需由專家鑑定，甚至有許多是在普通班中未被發現，老師或同儕可以提供更多協助。例如同一件事情一般生能輕易做到，學障生需要更多時間，此時不要催促趕他，一樣能把事情做好。另外，學障生學習上比一般人要花更多精力，因此容易疲勞無法持續注意力，因此，教師應接納學生的難處酌量減少作業，或改變作業方式。何欣怡說，學障生大部分有語言理解困難，不容易了解複雜指令，和他們對話時，應盡量簡化說明或指令，一次一個指令，或是提供記憶力訓練。學障生也容易自卑，家屬、學校及朋友應該給予他們更多正向鼓勵，他們某部分可能有專長，師長可發現他們的優缺點，提供變通的學習方式，讓學障生找到成就感，以建立他們的自信心。