運動博弈www.s9uu6.com

【早安健康編輯部】健康的人平均體溫通常會有攝氏36.2～36.7度，所以平均體溫只有攝氏35度左右的人，就是低體溫狀態。  低體溫的人不但代謝不好，免疫力也會降低，體溫每下降攝氏1度，酵素力就會降低50%以上，免疫力則會下降37%，且代謝也會變得越來越差，而癌細胞在攝氏35度左右最為活躍，因此，平時注意體溫變化，對於身體健康是有很大的助益。  人在想睡覺的時候體溫會暫時下降，為了要讓睡覺時的體溫維持一定的溫度、提升免疫力，日本酵素營養學權威鶴見隆史推薦大家在睡前以足浴或下半身等讓身體由裡而外變溫暖，藉此將毒素排出體外，血液循環及代謝都能變得更好。  以下就將足浴及下半身浴的建議步驟說明如下：   1.足浴(對肩膀僵硬、頭痛、腰痛等身體疼痛有效)    2.下半身浴(癌症及特殊疾病等，或是情況嚴重時也很有效)    【延伸閱讀】   資料來源：《不生病的關鍵祕密：酵素》 ／新自然主義出版更多新聞報導胸痛誤為運動傷害 40歲男心肌梗塞奶茶控哭了 紅茶加奶竟導致這種後果她停經多年下體突出血 竟是這病搞怪吃柿子冬天減少感冒 這3種人不適合刷完牙還是口臭？「舌苔」不可忽視今日最夯新聞流量前3名他開第一槍：請小英棄選2020吳音寧被換？柯：新人專業就OK跟郭董說不去了「現在太狼狽」今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

由阿KEN、陳漢典和LULU所共同主持的全新綜藝節目，本周就要正式播出，最近預告曝光討論非常高，因為整個節目歡笑聲不斷，笑果十足，尤其龐大的主持群，私底下就會玩成一片，在輕鬆愉快心情下，難怪節目看起來很紓壓。▼（圖／東森新聞）主持人阿KEN：「你不要逼我，小鐘哥，你不要逼我，小鐘哥，你不要逼我。」阿KEN和小鐘，拿著足球拚命奔跑，最後把球踢進球門就算得分，不過這個遊戲實在太累，來回跑個2次，阿KEN就快受不了，只好使出奧步。綜藝節目主持群：「擋他的腳，打架。」阿KEN一把抱住小鐘，阻擋他繼續前進，2位中年大叔就在草地上翻滾，讓現場主持人和來賓都笑翻了，全新的戶外綜藝節目《公主我來了》主持群非常堅強，除了阿KEN之外，還有LULU和陳漢典，再加上網路紅人「這群人」的助陣，讓節目非常有看頭。▼（圖／東森新聞）綜藝節目主持群：「倒放中，倒出來，喂！等一下！嘿嘿喂，嘿嘿嘿喂！都倒出來了，現在警察在臨檢是吧，陳漢典你的包包怎麼可以這麼髒啊。」主持群一起檢查陳漢典的包包，因為大家感情都很好，每次在錄影之前就會玩成一片。綜藝節目主持群：「陳漢典你帶這種東西做什麼？哈哈哈哈，不是啦！人家送我東西，我要留著嘛，陳漢典抓到了齁。」▼（圖／《公主來了》）陳漢典被搜出許多私密小物，又讓大家笑翻天，主持群和來賓私底下就這麼歡樂，觀眾非常期待，這禮拜首播的節目絕對能讓大家笑開懷。（封面圖／《公主來了》）更多東森新聞報導Sandy爆主持搶輸LuLu！ 吳宗憲怒譙「雜碎」曝驚人價差命根子潰爛竟嗆醫害的！妻離診間…男秒變俗辣全招了民眾爆淚…陳其邁請喝咖啡！「高雄正妹」身分曝光

Apple Watch Series 4 的其中一個殺手鐗，是支援醫療器材級的心電圖（ECG）功能，可讓使用者更簡單地監控自己有否出現心跳異常，然而這支手錶都推出好一陣子，有關功能都還沒有開放使用。今天終於有消息指在下個月推出的 watchOS 更新中，就會解封 ECG 了。 據 MacRumors 獲得的一份 Apple Store 訓練文件中顯示，ECG 功能將會隨 watchOS 5.1.2 推出，這版系統已經在過去數週進入 beta 階段，如此長的測試時間相信就是要為 Apple Watch S4 完全解封其能力。Apple 早前就曾說過會在今年底釋出 ECG app，時間上也吻合。 可惜的是 ECG 功能會有如之前所說的，首先只會在美國推出，原因主要是各地都沒有在消費級產品中加入醫療級功能的先例，看來大家都是在以 FDA 做為標準而決定下一步行動。 訓練文件中更有提醒 Apple Store 員工要向顧客強調這 ECG app 「不能用作診斷工具或代替傳統診斷方式」以及「不應該在未先知會醫生的情況下，就把其用作追蹤病況或改變醫療過程」，另外這 ECG 數據也需要 Apple Watch S4 與運行 iOS 12.1.1（目前也在 beta）的 iPhone 5S 或更新型號配對才能顯示。MacRumors

美國人 10 月支出創今年最大升幅，然而，通貨膨脹似乎仍在控制之中。美國政府週四公布，10 月消費者支出上升 0.6%，小幅高於預期。10 月個人收入上升 0.5%，創 1 月以來最大升幅。然而，通貨膨脹壓力却未見明顯變動。個人消費支出物價指數 (PCE)--Fed 偏好的通貨膨脹指標 -- 年率持平於 2%。扣除食品與能源，10 月核心 PCE 指數年率上升 1.8%，創 2 月以來最低水準。10 月 PCE 指數較 9 月上升 0.2%，10 月核心 PCE 指數較 9 月上升 0.1%。美國人在各種商品與勞務的支出均上升，但升幅最大者在必需品，如處方藥，電力與天然氣。冬季已至，家庭取暖支出因而上升。10 月個人收入上升 0.5%，創 1 月以來最大升幅，有助推升支出上升。通貨膨脹壓力減緩，有助降低家庭財務壓力。油價大幅下跌，未來幾個月，美國人的汽車加油費用可望大幅減少。今年初以來，美國人的儲蓄率持續穩健下降，10 月儲蓄率下降 1 點至 6.2%，創近一年低點。收入上升，就業穩定，可望促使美國人支出上升，今年將是表現亮麗的一年。感恩節後的銷售顯示，假期表現亦良好。可以確定的是，強勁的就業市場及快速的經濟成長，推升了通貨膨脹，但目前為止，通貨膨脹並未構成問題。美國通貨膨脹已連續二個月符合 Fed 的 2% 目標。油價近來大跌，未來幾個月，亦將有助減緩通貨膨脹壓力。多位央行官員已暗示，今年內，他們不會進一步大幅升息。

2018 九合一大選落幕，國民黨台北市議員當選人徐巧芯日前放話「要終結『吳音寧亂象』」，不料沒隔幾天，北農今（ 29 ）日召開董事會，全數通過解任吳音寧總經理一職，即日生效。對此，徐巧芯在臉書感嘆「說起來真殘忍」，並強調「真正該究責的絕對不只有吳音寧一個人」。徐巧芯指出，吳音寧最被外界檢討的是，買殘菜送回溪州鄉、在議會備詢時自承「看不懂財報」、上節目說自己「沒有坐領 250 萬高薪」、為了果菜市場改建跟市府槓上、主張自己「依法不必備詢」逃避議會監督等種種事蹟，但農委會當下都力挺她多麽專業，質疑遭人抹黑，「可一等到民進黨敗選，那些口口聲聲力挺他的農委會高官，突然覺得她不適任了、『階段性任務完成了』。」對於農委會拔官一舉，徐巧芯坦言看不出吳音寧完成哪方面的階段性任務，也很可惜沒有機會親自在議會上問她。話鋒一轉，她強調「真正該究責的絕對不只有吳音寧一個人。那些在她被外界檢討時一再護短的，替她的『依法不備詢』撐腰的那些人，包括農委會主委副主委，以及在當時傳出中常會定調要護航的蔡英文前主席，也是問題的元兇」，痛批民進黨只在選後隨便抓個戰犯，不過是頭痛醫頭、腳痛醫腳罷了。貼文一出，網友紛紛留言「說了很對！執政黨不應該用國家職位做為政治酬庸」、「不會殘忍，她不夠資歷坐在那位置」、「小心駛得萬年船，一句『階段性任務完成』，感覺有玄機」、「依法可以不備詢的問題還是很大，不能因為她的下台就了事」，也有網友調侃「他會出書跟大家說」，引發熱議。更多 NOWnews 今日新聞報導 真的發大財？香港地產大亨訪韓國瑜 指名「投資高雄」 高嘉瑜市場謝票吃早餐 客人一句話讓她白眼綜藝摔

選民以選票「死當」蔡政府的期中考後，股市上演了謝票行情，觀光及營建等所謂「韓國瑜概念股」受到激勵飆漲。韓國瑜原應郭台銘之邀欲赴廈門參加兩岸企業家峰會，但隨即因身體因素及組建市府團隊在即而取消計畫。這些現象反映了兩項挑戰：一是韓國瑜「高雄發大財」的口號受到民間高度期待，他必須設法實踐承諾；二是所謂「貨賣得出去、人進得來」相當程度上有賴兩岸的互動善意，這將對蔡英文的兩岸政策構成壓力。韓國瑜宣稱，他將在市府設「兩岸工作小組」，在九二共識前提下，與大陸經貿溝通，幫助高雄經濟找出口。藍營縣市長當選人亦紛紛響應，台中的盧秀燕要拚經濟、拚民生、不講政治；南投的林明溱更說，「中央不做，我們地方政府來做」。在台北，主張「兩岸一家親」的柯文哲也啟動台北上海雙城論壇，下月登場。大陸方面，國台辦則不僅喊話「歡迎兩岸城市交流合作」，對岸已有旅行社將旗津納入台灣旅遊重點行程，以示對韓國瑜的另類支持。由此看來，韓國瑜為高雄「拚經濟」的思維，已擴散到其他藍營執政縣市。如果能取得實質突破，這種「地方包圍中央」的效應，必將對蔡政府的兩岸路線產生衝擊。事實上，不僅藍營縣市對擴大兩岸觀光交流抱持期待，獲得連任的桃園市長鄭文燦也向北京喊話，希望兩岸整體應往更善意的方向走，「交流不該藍綠有別」。言下之意，對於兩岸交流的利益，桃園也想分一杯羹。這樣的說法，也可視為對蔡英文的變相喊話。儘管蔡英文仍然強調「兩岸政策屬中央職權」，但面對鋪天蓋地而來的「新民意」，她恐怕無法裝作視而不見。地方首長為民眾拚經濟，原是天經地義的事，只要不踰越敏感的紅線簽訂政治協議，並保持「對等」及「尊嚴」的原則，中央政府當然應該給予支持，而不是一味阻擋。尤其這次高雄的大翻盤，主要是基層民眾受不了民進黨在中央鎖國、在地方舉債的雙重壓榨；高雄市況的蕭條，許多人都能感受到與陸客銳減有關。蔡英文的高雄「傾聽之旅」，如果沒有學到這一課，那就是白走一遭。所謂「貨要賣出去，人要進來」，條條道路通賺錢，當然不能單單鎖定大陸市場；然而，也不能刻意自絕於大陸市場。尤其，中國大陸市場占我國整體出口比重的四成，如此密切的關係，蔡政府不可能以一句「新南向」的口號即以為可以一夕取代。我們要提醒韓國瑜的是：既然承諾了選民要讓高雄的人、貨流暢，就要積極實踐諾言，設法突破既有的低迷困境，勿讓高雄市民失望。但與此同時，韓國瑜也要留意自己地方首長的角色界線，謹守「經濟一百分、政治零分」的原則，避免與中央全面對峙，而留下被攻擊、抹黑的問題，造成「呷緊弄破碗」的後果。我們也要提醒蔡英文：民意已經用選票告訴民進黨，「顧腹肚」才是更重要的事，這不僅是高雄市民的心聲，也是其他縣市民眾一致的期待。那麼，她過去兩年多錯誤的兩岸路線，便應該及時調整修正。先前蔡總統逼迫柯文哲收回「兩岸一家親」未遂，民進黨遂逕自提名姚文智，結果以一成七的得票率大敗。可見，對兩岸政策不滿，是南北兩都民眾共同的情緒。蔡總統若不主動調整兩岸政策，不僅將因地方自行其是「自救」而受到挑戰，二○二○民進黨也將面臨更大挫敗，這是她必須深思之處。若再自甘被深綠綁架，民進黨只會在「罔顧民生」的譴責下遭到唾棄。我們同時要提醒北京：唯有善意，才能爭取台灣的民心。「九二共識、一中各表」原則一度未受到北京重視，使藍營的兩岸論述失衡，未來如何重建兩岸交流的基礎，是重要的課題。更多論壇文章 「九合一」選後的台美中三邊關係 打倒蔡英文能幫助民進黨？ 台灣該向東協各國看齊──「不在籍投票」，何時能辦到？ 說謊不眨眼的台鐵高層 佛系戰法終成佛 台北斷送在手中＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者李晉緯台北29日電）高雄市長當選人韓國瑜稱「全國職棒總會」冠軍賽可望在高雄進行，對此中職秘書長馮勝賢表示，雙方尚未接觸，但對與高雄的合作樂觀其成，至於總冠軍賽場地，則要尊重球隊安排。韓國瑜當選高雄市長，28日受訪時表示，目前想到高雄投資的人非常多，包括「全國職棒總會」就決定把冠亞軍賽放在高雄，但台灣目前唯一的職棒聯盟，是中華職業棒球大聯盟，讓韓國瑜此番言論受到熱烈討論。中華職棒聯盟秘書長馮勝賢今天接受中央社記者訪問時表示，這件事他也是看新聞才知道，就他個人瞭解，聯盟尚未與高雄接觸，但對聯盟與高雄的合作「樂觀其成」。馮勝賢坦承，聯盟這邊有拜訪高雄的規劃，希望送企畫給市長，爭取高雄的支持，也期待未來的合作，「目前聯盟能規劃的包括熱身賽、明星賽、冬盟等賽事的比賽場地，雖然過去在高雄打總冠軍賽的票房都不錯，但總冠軍賽的場地還是要看球隊的意願」。中職總冠軍賽的主場安排，由對戰的兩支球隊決定，中職總冠軍賽最近一次在高雄進行，是2013年的總冠軍賽，當時義大犀牛在第3戰、第4戰兩場比賽為主隊，第3戰將主場安排在新北市的新莊棒球場後，第4戰將主場安排在高雄的澄清湖棒球場，當天吸引1萬6777人進場。（編輯：陳俊碩）1071129

九合一選舉落幕，台北市長之爭由柯文哲以 3254 票險勝丁守中，對此，名嘴周玉蔻日前在節目狠酸柯文哲「要我的話，我都害羞了」，不料卻被網友翻出她在 2006 年參選台北市長時，僅拿了 3372 票，笑稱「連柯賜海都贏妳！」一番冷嘲熱諷惹得周玉蔻在臉書發出討拍文，直喊「我的 3000 票，心安理得，感恩每一票，阿北阿北夜裡不哭！」周玉蔻昨（ 27 ）日在節目《前進新台灣》上討論柯文哲勝選後，「白綠關係」如何發展的問題。並嘲諷他只贏 3 千多票，要是她早就羞愧死了，勸柯文哲安分守己，把市長做好做滿。節目播出後，周玉蔻此番話被轉到 PTT 上，不料竟遭網友翻出她過去參選台北市市長，得票數僅 3372 票，得票率 0.26%，還輸當時無黨籍柯賜海，反被網友諷刺：「贏三千票要羞愧，那只拿三千票是…？」針對網友的冷嘲熱諷，周玉蔻昨（ 28 ）日深夜在臉書發出討拍秀秀文，「你好像真的很在乎自己『只贏三千』，我可不介意只得 3000，3000 總比 30 好，3000 是 300 的 10 倍，馬麻有說『一票值千金』，每一票日日年年、時時刻刻珍、貴、不、可、忘。」周玉蔻更在貼文中向柯文哲喊話，「我是業餘，你是 pro ，我是化了妝出門也嚇人的阿嬤，你可是暴吃便當也迷人的阿北，我的智商 75，你的 IQ157 ，我當年支持你當上市長，你現在粉絲到處霸凌我！你贏 3000 票，還有對手官司驗票不認帳！我的 3000 票，心安理得，感恩每一票，阿北阿北夜裡不哭，阿北大贏3000票！」貼文一出，引發 PTT 鄉民熱議，紛紛留言「是不是崩潰了...」「台灣史上第一個無黨幹翻兩黨的人，你要說選不好我也笑笑的」、「只準你罵別人，別人罵你就崩潰」、「好啦！給你拍拍補血，愛與關懷，丁守中」、「 3372 看起來真的滿在乎的 XDD 」。更多 NOWnews 今日新聞報導 「第一把火」滅了！吳音寧遭拔 徐巧芯轟：隨便抓個戰犯 真的發大財？香港地產大亨訪韓國瑜 指名「投資高雄」

烏克蘭海軍3艘船艇遭俄羅斯攻擊並扣留，引爆兩國間重大危機，烏國總統波洛申科27日警告，烏克蘭受到與俄國發動全面戰爭的威脅。波洛申科（Petro Poroshenko）在接受國家電視台訪問時表示：「我不希望任何人認為這只是好玩、只是遊戲而已，烏克蘭如今面臨與俄羅斯爆發全面戰爭的威脅。」波洛申科引述情資報告表示，俄國在烏俄邊境部署的軍隊「大幅增加」，坦克數量足足多了3倍。波洛申科並未說明俄國增兵的起止時間。俄羅斯25日在克里米亞半島東側的克赤海峽（Kerch Strait）朝3艘烏克蘭海軍船艇開火並扣留3船和船上24名官兵，掀起兩國最新外交危機。俄國一再指控烏克蘭水兵非法進入俄國水域，且對俄國邊防警衛的警告充耳不聞。烏克蘭則要求俄方釋放水兵，並促西方盟國對莫斯科施以進一步制裁。為因應俄國扣留烏國船艇和官兵，烏克蘭昨天宣布實施戒嚴30天，讓當局有權動員後備軍人、管制媒體，並限制相關地區的公眾集會。對此，俄國總統蒲亭（Vladimir Putin）今天警告烏克蘭勿作出任何「魯莽行為」。俄羅斯指控25日事件是烏克蘭精心策劃的挑釁行為，一來在明年大選前拉抬波洛申科聲勢，二來說服西方政府對俄國實施進一步制裁。

中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】持刀刺師再跳樓的陳姓學生患有學習障礙，心理治療師何欣怡說，學習障礙是學習異常現象統稱，因為神經中樞異常所致，並非智能障礙、感官缺陷、情緒困擾、環境文化等因素造成，在校園內需要老師、同儕更多關懷，可避免憾事發生。何欣怡說，學習障礙者雖智力正常，但學習成就和潛在能力可能出現差距，他們接受資訊和訊息處理異於常人，在傳統教學上可能無法充分學習；生理上會有動作協調差、語言發展慢等特徵，行為上則容易感到挫折，不易專心、衝動、學習動力不高等。學習障礙學生需由專家鑑定，甚至有許多是在普通班中未被發現，老師或同儕可以提供更多協助。例如同一件事情一般生能輕易做到，學障生需要更多時間，此時不要催促趕他，一樣能把事情做好。另外，學障生學習上比一般人要花更多精力，因此容易疲勞無法持續注意力，因此，教師應接納學生的難處酌量減少作業，或改變作業方式。何欣怡說，學障生大部分有語言理解困難，不容易了解複雜指令，和他們對話時，應盡量簡化說明或指令，一次一個指令，或是提供記憶力訓練。學障生也容易自卑，家屬、學校及朋友應該給予他們更多正向鼓勵，他們某部分可能有專長，師長可發現他們的優缺點，提供變通的學習方式，讓學障生找到成就感，以建立他們的自信心。

選舉，總是幾家歡樂幾家愁。這次民進黨大敗，國民黨的支持民眾懂得其中的意涵，認為民意如流水，民進黨失去民意所致；可是民進黨民眾很難接受，就會出現一些檢討的聲音。眾聲紛雜，我倒是想從「機率」角度來看這個選舉結果，提供不同的視角。韓國瑜的出現，是想都沒想到的「黑天鵝事件」。一個多月前，任誰都沒法預料有這一股旋風似的韓流，是個大意外、發生機率小到微乎其微，難以預測。這情形，和四年前柯P發揮外溢效應，帶領民進黨大勝，本質是一樣的，都屬於事先未曾料想到的「黑天鵝事件」，只不過這次韓國瑜發生得晚，蘊釀期短。當柯P與韓國瑜這兩樁「黑天鵝事件」一前一後發生，就會讓這個現象下一次再發生的或然率大大提高，有可能演變成模式化。而且媒體也會推波助瀾，尤其電視，食髓知味，各擁其主，搖旗吶喊，有「參與式民主」、當家做主人的快感，提高這個大戲重演的可能性。就算沒有，也會想辦法製造出一個「救世主」，來個峰迴路轉，拉抬收視率。否則你回想一下，不用回溯太久，也不過是一個多月前，這個選舉原本是有史以來最冷的一次吧？很多人不都說，林佳龍、陳其邁躺著選就好！結果呢？證明一般人的預測能力其實是不高的。因此，下次選舉，再來一隻黑天鵝，大家就不那麼意外。可是一旦變成常態，黑天鵝的威力會減弱，因為有預期心理，會削弱被震撼帶來的超級感動，以及強大的號召力。外溢效應，將不再如此鋪天蓋地，像這兩次幾乎完全翻轉選盤，不是綠營壓倒性的大贏，就是藍營殲滅式的大勝。昨天我看電視名嘴論政，提到一個說法，指稱民意調查早早顯示有變天的可能，但是民進黨在上位者認為調查結果不符合他們「看」到的事實，於是撤換調查單位。至於調查局的官員，也給了在上位者想看到的情報。我不知道名嘴說的是不是真的，但是我認為極有可能，因為在上位者只想看到自己想看到的，在下位者想保住烏紗帽，完全符合人性自保的心理。選舉是一時的，吃飯是一輩子的，不是嗎？那麼，原先的民意調查結果：可能變天，代表什麼？灰犀牛！黑天鵝是幾乎不可能發生的事情，灰犀牛不一樣，遠遠就已經看到它了，但是大家不相信自己的眼睛，以為不會往這裡衝過來，最後它真的來了，因為沒有準備，只得呆立當場，手足無措，然後被撞個稀巴爛。不論黑天鵝或灰犀牛，帶來的破壞性都是超級強颱入境，一點都忽視不得，這是小機率事件的本質，不鳴則已，一鳴驚人，非斃命不可！為什麼？因為輕忽，以及毫無預防。講到這裡，是不是令人心灰意冷？因為努力沒用啊，一隻黑天鵝或一隻灰犀牛就推翻一切，前功盡棄。也不必，因為人生，是機率的分布，不能僅僅憑藉結果，就論斷之前的決策是好或壞。比如這個人這次成功，不代表他前面的事都做對了，以後的事也會成功；這個人這次失敗，不表示他前面的事做錯了，以後的事也都會失敗。比如有人批評韓國瑜三任立委的表現差，韓國瑜也為此道歉，3任12年，大多數人在一個月前幾乎沒聽過這個人吧？相對的，陳其邁在立委的表現是有口碑的，至少聽過他名字的人多一些吧？可是選舉結果，韓國瑜贏了，陳其邁輸了，難道當立委不需要努力、投票不看前面的政績嗎？當然不是！我是職場作家，不做政治評論，而是要藉著這次選舉提醒你，在生涯發展上，你還是要不間斷的努力，並且永遠保持高度警覺，正視遠方大草原散步的灰犀牛，預防還未出現在的黑天鵝。兩個建議給你：1.為大機率堅持──比如努力能夠讓人有大機率的成功，就要持續不懈的努力下去，不斷提高成功的機率，接近成功發生的可能。2.為小機率備份──永遠不要以為自己是幸運兒，不會發生黑天鵝，而是要為它做多一份準備，以防它帶來太大的衝擊，避免從此倒地不起。當然，這兩個建議也同時送給這兩大政黨，請繼續為人民的明天而努力，但也請同時預防不可預測的壞運氣。而唯一預防的辦法，就是正視民意。更多論壇文章 海豹突擊隊「地獄週」訓練，教你如何完成長期目標 守中這一局 恐成「殘局」 好女人受的傷最重：聽話的女兒，卻深陷泥沼？ 請擦乾眼淚 繼續捍衛台灣的民主體制 春風不過玉門關 韓流也過不了淡水河＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

高雄市長當選人韓國瑜，今晚在台北進行請益之旅，不過外界好奇都已經選完4、5天了，怎麼都還沒有謝票行程，對此韓國瑜很抱歉，說因為身體不舒服，現在沒辦法在宣傳車上吹風，正在休養請大家諒解！高雄市長當選人韓國瑜vs.支持者：「哇！韓國瑜加油！謝謝謝謝。」一現身就有韓粉大喊加油，韓國瑜戴著黑色鴨舌帽，身旁妻子李佳芬也幫忙拿包包。高雄市長當選人韓國瑜vs.記者：「夫人也在？沒關係，我一個人就好。」夫人人氣也是不小啊，粉絲搶著去自拍，讓韓國瑜很擔心，頻頻回頭，還給了小叮嚀！高雄市長當選人韓國瑜vs.夫人李佳芬：「妳先上車，妳先上車。」暖男的貼心舉動，只不過都已經選完4、5天了，怎麼都還沒有在高雄的謝票行程？高雄市長當選人韓國瑜：「謝票車輛一直在外面跑來跑去，只是我本人還沒露臉，我現在不能吹風，如果現在站在宣傳車上，繼續站在宣傳車上吹風的話，我怕我的身體頂不住，至於其他人有不同看法，我希望他們能夠了解。」原來是身體有狀況，就怕吹風更嚴重，希望大家能諒解，不過這回「韓流」發威，前副總統呂秀蓮也說，韓國瑜真該感謝三個女人，包含太太李佳芬、女兒韓冰，以及扮演神力女超人的立委許淑華！高雄市長當選人韓國瑜vs.記者：「我還要感謝3+1，還要感謝呂秀蓮副總統，她在電視上沒有修理我，甚至還有讚許我，包括太平島，她都持正面態度，(她說民進黨內你也要感謝3個，陳菊、蔡英文還有吳音寧)，沒有，所有不同政治立場對我的批判，一來我接受，二來感謝他們也能讓我心性能夠成長。」人氣真的太夯，粉絲搶拍照都擋不住，不過似乎真的有點疲累，要上車前，還熊熊找不到是哪台車！高雄市長當選人韓國瑜：「哪一部車子啊？來來我坐前面。」沒謝票就看不到韓國瑜本人，也難怪高雄選民已經在聲聲呼喚！2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導赴台北請益 韓國瑜談治水、覓小內閣人選 她喊話要吳音寧留下 「謝謝妳逼韓國瑜出山」 韓國瑜人氣旺 蜜月期過後才是挑戰 顛覆傳統選戰！ 不一樣的「韓國瑜現象」

【早安健康／蘇鳳哲、路潔（路志正中醫藥研究院副院長）】腎脾親如兄弟，養腎莫忘補脾  我們知道冬季是養腎的季節，但養腎的同時也要補脾，為什麼呢？因為腎為先天之本，脾為後天之本，這兩者就像親兄弟，先天與後天互相補充，產生生命的動力，推動各個臟腑的功能。  路老認為，脾為人體氣血生化之源，五臟的功能全賴脾化生氣血來滋養，脾臟一虛，不但腎臟功能下降，其他各臟的功能也會受到影響，所以冬季在養腎的同時千萬不要忘記補脾。  早睡晚起，日出而動  冬季陽氣衰少，要時時注意保護陽氣，起居方面要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡以養陽氣，晚起以蓄陰氣。還要注意保暖防風寒，根據天氣變化及時增減衣服。後背是人體陽氣集中的地方，手腳是人體的四極，陽氣最少，所以手腳、後背的保暖尤其重要。  適量運動可生陽氣，運動可根據天氣的條件在室內或室外進行，可選擇慢跑、打太極拳、練習八段錦、打籃球等，但應注意運動前的充分準備活動，強度不宜過大，以微微出汗為原則，避免擾動陽氣，同時室外活動不可起得太早，等日出後陽氣上升時為好。  睡前一盆湯，保暖又護陽  保護人體的陽氣，養成早睡晚起的習慣，最好做到睡前泡腳。俗話說「寒從腳下起，冷從腿中來」，腳處於人體的末梢，血液循環最差，腳腿一冷，全身皆涼。入睡前用熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，促進人體的陽氣循環，既改善了腳部的循環，又使皮膚得到了營養。通過改善血液循環還可改善睡眠品質，可謂「睡前一盆湯，保暖又護陽」，對於預防凍腳和養生保健都有一定的益處。  冬季飲食補腎護脾  冬季飲食應遵守保陽固腎的原則，可以多吃一些粥進補：  冬季切忌黏硬、生冷的食物，宜熱食，防止損害脾胃陽氣，但燥熱之物不可過食；食物的味道可適當濃一些，要有一定量的油脂類，保持體內所需的熱量。  此外，還應多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、油菜、菠菜等。有慢性疾病的人，還應根據身體的狀況，採用中藥進補。冬季補益，可為來年打下良好的基礎。俗話說：「冬令進補，春天打虎。」但進補要因人而異，辨證施補，最好在醫師的指導下進行，不可盲目進補。  路氏養生妙方之補腎護脾小竅門  竅門一：每晚睡前泡腳後，按摩足底湧泉穴100下（腳掌前三分之一與後三分之二交界中點），至發熱為止，並按摩足三里穴（四指併攏置於外膝眼下，脛骨外旁開一橫指取之）、三陰交穴（四指併攏置於內踝上，脛骨後緣取之），用小錘敲打亦可，各1∼3分鐘。還可以按摩太溪穴（足內踝尖與跟腱中間），具有補腎補脾的作用，對於預防手腳冰冷有好處。  竅門二：揉丹田。丹田位於肚臍下1∼2寸處。將手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩50∼60次。能補腎固精，健脾益氣。  竅門三：按腎俞。腎俞穴位於第二、第三腰椎間高度兩旁一寸處（從大椎穴開始，第十四椎）。兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50∼60次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用，必要時可以讓別人幫助拔罐或灸。  【延伸閱讀】   本文摘自《養氣血先養脾胃：中醫大師無病到天年的養生方》／蘇鳳哲、路潔（路志正中醫藥研究院副院長）／世茂更多新聞報導胸痛誤為運動傷害 40歲男心肌梗塞奶茶控哭了 紅茶加奶竟導致這種後果她停經多年下體突出血 竟是這病搞怪吃柿子冬天減少感冒 這3種人不適合刷完牙還是口臭？「舌苔」不可忽視今日最夯新聞流量前3名他開第一槍：請小英棄選2020吳音寧被換？柯：新人專業就OK跟郭董說不去了「現在太狼狽」今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

生活中心／綜合報導很多單身男性苦苦尋覓「另一半」，隨著近年來越來越多男性懂得安排長假，除了可以體驗異國風情之外，也希望能有場異國美女的「艷遇」。日前國外媒體就整理出全球六大「正妹產地」，這些國家有些男女比例嚴重失衡，讓不少台灣男網友驚呼「原來人生還有機會」。▲圖／翻攝自騰訊新聞NO.1烏克蘭：有全球「第一美女之都」的烏克蘭，有著姣好外貌的女性相信已經不是什麼新聞了。美女成災的烏克蘭，近年來還需要在街頭打出「女性不出售」的標語來警告衝動的男性遊客。▲圖／翻攝自騰訊新聞NO.2拉脫維亞：拉脫維亞被譽為「男人最嚮往的天堂」，同時也是全球男女比例最懸殊的國家。在這個「最缺男人的國家」中，漂亮的女性嫁不出去，也不是什麼值得驚訝的事情。不少女性為了能找到男人結婚，不得不降低擇偶標準。NO.3 委內瑞拉：委內瑞拉有「世界小姐產地」之稱，至今至少已有5位世界小姐、6位全球小姐是來自這個國家。在該國，選美也是種全民運動，每年選美比賽多不勝數，也造就正妹品質的保證。▲圖／翻攝自騰訊新聞NO.4 巴西：熱情奔放的個性，加上性感的膚色與深邃的五官，巴西女性儼然是「拉丁美洲美女」的象徵。巴西同時也是拉丁美洲「美女人口密度」極高的國家。▲圖／翻攝自騰訊新聞NO.5 瑞典：曾有作家表示「瑞典全國都是美女」，因為在這北歐國度，隨便走進一家商店，櫃檯小姐長得都像是模特兒一樣，「美貌與智慧兼具」的讚美也讓瑞典美女增色不少。▲圖／翻攝自騰訊新聞NO.6 白俄羅斯歐洲俗諺說「烏克蘭有天然氣，白俄羅斯有美女」，在這個仰賴進口的東歐小國，盛產美女已經是全球廣告、模特兒公司都知道的事情。為了避免大量美女外流，白俄羅斯將美女列為國家的「戰略資源」，年輕女性想要出國都需要得到國家的批准才行。此外，法國也在2013年獲美國網站「Manolith」票選為全球美女最多的國家。不少網友紛紛表示「原來世界還是有很多機會的啊」，但也有網友務實的指出「要出國也要存夠錢啊」、「外語能力先加強再說吧」。更多三立新聞網報導網推「最心動告白法」 有這條件就好美腿嫩妹看書照瘋傳 網崩潰：想念書害羞調教！他逼女友穿「跳蛋內褲」白嫩網美上節目「現原形」 粉絲崩潰

（中央社鹿特丹16日綜合外電報導）歐洲足球總會（UEFA）「國家聯賽」（UEFA Nations League），換血後的荷蘭隊今天主場2比0擊敗法國，賞給法國今夏世足賽封王後的首敗，自身晉級歐國聯4強形勢大好。維納杜姆（Georginio Wijnaldum）上半場破門為荷蘭先馳得點，迪佩（Memphis Depay）第96分鐘傷停補時罰進12碼，判了法國隊死刑。荷蘭贏球後，只需在19日踢和德國，就能憑與法國2場對戰的較佳得失球，晉級到明年的決賽週。目前積分僅領先荷蘭1分的法國，賽前只需與荷蘭踢和就能晉級，不料兵敗鹿特丹，前景陷入被動。法國今天表現乏善可陳，最有破門機會的僅是第10分鐘時格里茲曼（Antoine Griezmann）一記軟弱的頭槌，世足賽大放異彩的新星姆巴佩（Kylian Mbappe）整場宛若隱形人。荷蘭在確定無緣今夏的2018俄羅斯世界盃足球會內賽後，即由主帥柯曼（Ronald Koeman）主導，展開換血。換血後的荷蘭隊氣勢驚人，早先以3比0大勝德國，9月作客巴黎時也僅1比2小輸法國，上月在國際友誼賽還與今夏世足季軍比利時踢成1比1平手，今天主場完勝世足冠軍法國，橙色鬱金香軍團大有強勢復興的味道。（譯者：陳亦偉）1071117更多追蹤報導西班牙提議 西摩葡3國共辦世界盃年度非洲先生獎 埃及薩拉赫可望蟬聯Goal年度最佳球員 莫德里奇獲足球先生FIFA主席：超聯的球員不允許參與世界盃中國國足山東受特戰訓練 衝刺世界盃

中國時報【李萬吉】教育改革過程中，減輕學習壓力，讓學生「快樂學習」一直是許多政策和學校辦學追求的目標之一，也是學生們最大的期待。只是當面對升學競爭時，快樂學習似乎成了夢想，多數學生被迫把時間花在枯燥沉重的反覆練習和考試上，看起來是為了提高學習效果，而實際上卻讓更多孩子失去學習動機，結果更糟。過去大家把「快樂學習」聚焦在學習過程上，調整教學過程和方法，導入新的教學科技和工具，追求教學活化，減少或改變作業形式，希望讓學習看起來好玩有趣。這些作法通常能提高學生的學習動機，使其更專注在課堂學習中，理論上也能提升學習成果，只不過老師得花更多心力去設計和準備教學。到了國高中，學科知識變難，加上考試績效的壓力，老師為了趕進度來挪出更多複習時間，往往選擇保守習慣的教學方法，使得「快樂的學」成了奢侈的期待。其實快樂學習除了過程「快樂的學」，還有另一個層面是讓結果「學的快樂」，學習的快樂來自於對學習者的成就感，那不是只靠分數或排名的數字呈現，更多的是學生感受到認知的成長、體驗到解決問題和突破關卡的興奮，發現所學知識的應用，以及盡力學習後的被肯定。尤其多元適性的評量方式，往往是臨門一腳的關鍵。學習的過程導致結果，結果也會影響後續的學習過程，學習的效果要能延續，學的快樂其實更重要。所以活化教學的目的，不只是要強化學生短時間的學習注意力，更要讓學生有更高層次的學習成就感，進而轉化成持續性的自主學習意願。也就是說，讓學生不僅能快樂的學，更能學的快樂，才是快樂學習應該追求的目標。（作者為康軒文教集團董事長）

中國時報【張理國、周毓翔、楊孟立、季節╱台北報導】「以核養綠」公投過關，行政院會不會遵照公投結果廢除「2025年非核家園目標」，外界有很大疑慮。行政院長賴清德昨在立法院答詢時表示，會遵照公投結果處理；行政院發言人Kolas Yotaka表示，政府不再為非核家園設定2025為期限。以空汙為標準 核能最好民進黨立委許智傑昨呼籲尊重公投結果，思考台灣能源政策的調整，「非核家園」的目標延遲10年。國民黨立委吳志揚昨在立院質詢行政院是否會依據以核養綠公投結果，廢止電業法95條第1項2025年以前停用核能發電的規定，並將相關廢止的條文送到立法院審議。賴清德指出，行政院會秉持三原則處理，首先尊重公投結果，再來因為牽涉到立法，會跟民進黨團討論，最後將廢止的條文送到立法院審議。賴清德感慨，非核家園很難得已得到社會共識，也在立法院修法通過，但是原先支持非核家園的人，對燃煤也有意見，即使推動天然氣接收站時，也有意見。社會上有人擔心沒電、影響企業投資，這就會導向「如果以空汙作為標準，最好的能源，就是核電啊。」尊重公投 確保供電無虞時力立委徐永明追問，政院的能源政策會不會轉彎？核四會不會重啟？賴清德表示，以核養綠公投是要刪除《電業法》2025非核家園條文，「無涉核四。」徐永明質詢時表示，東奧正名、同婚平權被否決，公投結果與施政團隊理念相衝突，賴清德是否覺得這有倒閣的意味在，未來怎麼做得下去？賴清德突然沉默了3秒鐘才說，「我跟徐委員說明，我的確是有這樣的感受」。Kolas在政院補充表示，賴揆的發言只是舉例，其實真正的關鍵是政府到底能不能確保供電無虞；政府也會尊重公投結果，不再為非核家園設定2025期限。許智傑表示，既然公投結果已出爐，該思考的是如何在非核家園理想和以核養綠方法取得平衡點，或許核電可以延役10年，2035非核家園應該才是合理。綠委提議 核電延役10年九合一選舉，民進黨兵敗如山倒，府院都對民進黨政策為何不受人民肯定進行檢討，蔡英文總統火速收拾戰場，前天立即在臉書發文，虛心表示，「真正需要改變的人是我自已。」她並致電六都市長當選人，隨後也開始約見落選的黨內縣市長候選人，昨天更啟動第一線傾聽行程，第一站到高雄，今將到宜蘭縣，展現最大檢討誠意。

美國展開年終購物季，從11月的感恩節一路到跨年假期，店家競相祭出優惠折扣搶業績，全美零售協會預估，總體銷售額上看7210億美元。打頭陣的感恩節買氣創五年來之最；隔天「黑色星期五」零售額達到230億美元，其中62億來自網路消費，打破以往網購額的紀錄；昨天「網路星期一」折扣日，估算消費額達到78億美元，銷售表現亮眼。商場工作人員：「3、2、1！」路透社記者：「這是倒數迎接消費者，以及投資人殷切期盼的時刻，年終假日購物節盛大展開！」此時此刻，已經進入了美國的年終購物季(the holiday season)，銷售狂潮從11月第四個禮拜四的感恩節開始，一路到耶誕節和跨年假期，全美零售協會(NRF)預估，今年的銷售額成長率將超過4.3%，一舉衝上7210億美元。美國消費者：「我的天啊！」不分男女老少，消費者湧入店家搶優惠血拚！有鑑美國失業率降至半個世紀以來低位，10月消費者信心指數觸及18年高點，有助於民眾打開荷包，感恩節買氣創五年來之最；隔天的黑色星期五(Black Friday)，也就是美國最熱鬧的購物日之一，業績更勝去年。CNN記者：「根據萬事達卡公司的估算，黑色星期五購物日，實體店面和網路零售額達到230億美元，與去年同一天相比，這個數字增長了9%。」儘管黑色星期五實體商店客流量，比去年下滑了1.7%，不過依舊繳出亮眼的銷售成績單，網路消費功不可沒。全美零售協會主席 Matthew Shay：「你可以看到一些傳統實體商店，正提供網路下單、在店取貨或是店內付款，物品幫你配送到家的服務，所以店家採用了數位化的策略，迎合消費者想要的服務。」數據顯示，光是在黑色星期五這一天，價值21億美元、大約三分之一的網購銷售，就是透過手機下單。CNN記者：「Adobe Analytics數據顯示，網購消費額比去年大增，感恩節網購銷售額增幅29%，達到37億美元；黑色星期五成長將近24%，破紀錄達到了62億美元。」而感恩節假期結束後的第一個周一、網路星期一(Cyber Monday)折扣日，也可望從消費者口袋激出78億美元業績，成長幅度上看18%。財務規劃師Chris Burns：「網路星期一的活動自2005年開始，起初銷售額不到5億美元。去年，也就是2017年，這個數字成長到超過了66億美元。」CNN記者：「網路星期一為一些傳統零售商，例如目標百貨(Target)、沃爾瑪(Walmart)、梅西百貨(Macy's)等等，提供一個可以對抗亞馬遜(Amazon)等電商巨頭的機會。」亞馬遜位於紐澤西州的物流工廠，傳送帶上堆滿消費者血拚後的戰果，這間電商巨頭除了祭出折扣優惠，還推出免運費服務搶客，儘管部分紐約居民因為不滿亞馬遜第二總部的設置而發起抗議，但似乎不影響投資人的信心，周一收盤亞馬遜股價上漲5.28%。亞馬遜發言人 Lori Torgerson：「2017年的網路星期一，是亞馬遜一年中銷售量最大的購物日，我們期待今年數字會衝得更高。去年(網路星期一)，全球亞馬遜消費者訂購8300萬件物品，也就是平均一秒鐘銷售961件。」對美國消費者來說，什麼是他們在這波購物季必買的物品呢？CNN主播：「網路星期一和黑色星期五有一點類似，不過以網路星期一而言，重點可以放在電子用品，筆記型電腦、桌上型電腦、顯示器螢幕等，常常會有好價錢；記得關注玩具類，在耶誕節來臨前也會有低價優惠。」有專家分析，搶便宜要快！因為到了明年，要見到這般榮景恐怕將面臨挑戰......美國總統 川普(2018.10.27)：「我們和中國大陸起了一點小紛爭，我們對中國大陸開徵2500億美元關稅。」CNN記者：「自從9月份中國大陸報復性關稅生效以來，5700項商品大約漲價10%，包含手提包、香水、皮夾和外套服飾。」總體而言，今年美國消費市場還沒有看到太大的價格波動，主要是因為川普政府向中國進口商品開徵的關稅尚未全部到位；不過如果貿易戰持續，明年的這個時候，消費者可能將有迥然不同的感覺。更多 TVBS 報導美國「網購星期一」搶鋒頭 黑色星期五魅力不減 美感恩節購物季開紅盤 網購成長近3成 黑色星期五登場！ 民眾排隊瘋搶折扣品 量販、3C賣場「黑色星期五」廝殺 哀鳳僅賣3千元

(記者黃秀麗新北報導)侯友宜今晚在板橋第一運動場前廣場舉行選前最後造勢晚會，主舞台布置延續市民總部的美漫風格，巨幅投影「正義X覺醒 護新北」背景，成為全場視覺焦點。晚會除了市長朱立倫、立委曾銘宗、柯志恩出席，再來則是曾任教育局長的立委林奕華、環保局長劉和然代表市府團隊助講，還邀請了多位選舉行程中結識的朋友，透過「素人助講」，具體呈現侯友宜堅持的「市民最大咖」精神。侯友宜的二哥、外科權威侯明鋒，也將代表家人首度登上大舞台助講，勢必成為晚會另一個關注焦點。晚會在7時開始熱場，全場座無虛席，在助理主持人薛宏基、戴利玲帶動全場練唱壓軸的《朋友》，現場支持者也搖旗大合唱。「今晚一定要快樂！」、「跟著侯友宜一定可以過快樂的好日子！」支持者還用亮起手機的手電筒燈光，「讓侯友宜幫新北的天空亮起來！」晚會準時於7時30分正式開始，先播放近期推出的「你被長大了」最新CF，召喚善亮的力量保護正義。接著數十位小朋友帶著手電筒上台，在《朋友》歌聲中歡樂開場。主持人前立委吳育昇及崔麗心登上舞台，前新北市教育局長、立委林奕華第一棒助講。她說，為了新北市未來發展，一定要堅持投2號侯友宜，「因為侯友宜是個認真、負責、有溫度的市長」，對手蘇了解的是台北縣的過去式，侯對新北的瞭解是現在式，這幾年在團隊努力下，新增了66所學校、16座國民運動中心，也獲得83項國際獎項，讓大家都覺得驕傲。要維持新北市的光榮感，要繼續支持侯友宜，才能讓正向、善良力量出頭。第一段「素人助講」，邀請了三重力行市場的炸物攤老闆李俊興。穿著市場圍裙、一路扭著上台的他，不止外型酷似藝人「蔡頭」，更因為侯友宜「百市萬攤行動」在9月初選定力行市場作為第一站，同時還首播「愛你yoyi∼yoyi∼yoyi∼」競選主題曲。動感十足的李俊興，聽著音樂就現場帶領侯友宜左右舞動，這段影像在社群媒體播出後，立即獲得高達數萬的按讚數。李進興不僅帶動現場快樂氣氛，也吸引不少現場年輕人跟著上台律動，氣氛超嗨。接著由愛盲樂團演唱《快樂的出航人》、《鼓聲若響》兩首歌曲串場，主持人此刻也喊出現場達到2萬人，現場支持者也用力旗幟揮舞、按高音汽笛熱烈回應。第二段「素人助講」，則是由崔麗心訪問在台下的麥芽糖達人正常伯。侯友宜某次石碇行程，聞到空氣中漫著香甜的氣味，特別前去拜訪製作古早味麥芽糖的工廠，還在臉書公布吃麥芽糖棒棒糖的「牽絲」照片。正常伯堅持以柴燒慢火熬煮，侯尤其喜歡麥芽糖餅，沒幾天就可以嗑掉一大罐。後來正常伯還特別辦桌，邀請侯友宜品嚐麥芽糖豬腳，侯也在臉書自己感嘆「何德何能」，除了滿受台灣人滿滿的人情溫暖，也許諾未來一定會努力扶助傳統產業做更好的行銷。正常伯也呼籲喜愛他產品的顧客，一定要支持侯友宜，「也希望大家血壓永遠正常！」

台灣過敏比例盛行，「預防過敏」已成為新手家長一個重要的課題，然而，根據調查統計，竟然有將近9成的家長不知道小朋友是過敏的高風險群。其實寶寶過敏有跡可循，舉凡寶寶鼻子常態性的咻咻叫、打噴嚏，甚至是皮膚上出現的紅色的疹子，都有可能是過敏症狀的前兆，家長不可不留意。常見家長以為寶寶打噴嚏、鼻子不通是著涼，多加件衣服就好，但小症狀很有可能是過敏前兆！如果狀況持續惡化導致鼻過敏，一旦接觸過敏原，就會鼻塞、鼻涕流不停，甚至演變成氣喘；其他過敏初期症狀如皮膚上的紅疹，置之不管也可能演變成異位性皮膚炎等嚴重症狀。從門診可以觀察到，相較於沒有過敏的小朋友，過敏寶寶容易因症狀不適導致情緒不穩定，專注的時間較短，以及自信心相對低落。不論是哪一種狀況家長都不樂見，三歲以前是奠定體質的黃金期，建議家長務必把握這個階段做好預防。導致過敏的因素包含「先天遺傳的基因」與「後天體質的養成」，基因無法改變，但家長可以在人為的部分努力。人為的部分又分為「環境清潔」與「慎選飲食」。台灣氣候較潮濕，常見的過敏源包含塵蟎、灰塵等，除了保持居家環境的整潔以外，建議室內濕度控制在55%至65%，避免潮濕的環境誘發過敏，可以搭配使用空氣清淨機或除濕機；另外因寶寶的腸胃還在成長階段，對較難吸收的大分子蛋白容易產生排斥反應，所以也應該注意「慎選飲食」。對寶寶來說，一般建議以母乳為優先，以我自己家中的寶寶為例，當時也都是喝母乳。然而現代社會有許多雙薪家庭，如果寶寶一歲以後哺育母乳有困難，建議可以搭配「部分水解蛋白配方」，其蛋白分子鏈經過事先處理與消化，比較不會因為消化不完全，導致寶寶腸胃道不適應。早期部分水解配方的產品並不多，現在幾乎各家知名廠商都有，到底應該怎麼挑選？如前面所提，部分水解蛋白是指將蛋白分子鏈切斷，切斷的技術每家都不大一樣，因此在調整體質上也有不同的效果。醫生特別叮嚀建議家長選擇知名大廠，以及具有大規模研究證實的品牌，更有公信力。其專業技術能精準定位水解，將對寶寶腸胃較刺激的分子鏈切斷，家長也不用擔心營養不良的問題，原理就像將50元硬幣換成5個10元，營養不會流失。對寶寶調整體質效果會更有保障。再次提醒家長，如果寶寶有出現細微的症狀，千萬不要以為長大就好了，應積極採取行動，治療或者是預防，讓寶寶更健康的成長。更多 NOWnews 今日新聞報導 高票當選！44萬補助金全捐了 蔣月惠屏東路邊拉琴謝票 影／百年藥舖壽仙谷 小縣城裡的A股藥業